آشنایی با مزاج افراد و نحوه تغییر مزاج

آگاهی از انواع مزاج به ما کمک می‌کند تا تفاوت‌های فردی را بپذیریم و انتظارات واقع‌بینانه‌ای از بدن خود داشته باشیم.

مزاج گرم (صفراوی)

افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند، اغلب بدنی لاغر اما استخوان‌بندی درشتی دارند. پوست این افراد گندم‌گون است و گرمای زیادی از بدنشان ساطع می‌شود. این گروه بسیار پرانرژی، جسور و گاهی عجول هستند. حرکات تند و تیز و صدای رسا از ویژگی‌های بارز آن‌هاست.

مزاج سرد (بلغمی)

کسانی که مزاج سرد و تر دارند، اغلب دارای پوستی سفید، نرم و شفاف هستند. این افراد استعداد چاقی دارند و چربی بدنشان بیشتر از بافت عضلانی است. از منظر رفتاری، آرام، صبور و کم‌حرف هستند و کارهایشان را با طمأنینه انجام می‌دهند. خواب این افراد سنگین است و سرمای محیط آن‌ها را اذیت می‌کند.

مزاج خشک (سوداوی)

دارندگان مزاج خشک و سرد، اغلب اندامی لاغر و کشیده دارند. پوست آن‌ها خشک و رنگ آن متمایل به تیره یا کدر است. این افراد بسیار دقیق، منظم و آینده‌نگر هستند، اما گاهی دچار وسواس فکری و نگرانی‌های بی‌مورد می‌شوند. خواب آن‌ها سبک و کم است.

مزاج تر (دموی)

افراد دارای مزاج تر و گرم، بدنی عضلانی و درشت دارند. رنگ پوستشان سرخ و سفید است و رگ‌های برجسته‌ای دارند. این افراد بسیار خوش‌مشرب، اجتماعی و اهل بگو و بخند هستند. اشتهای خوبی دارند و خوابشان سنگین است. شجاعت و سخاوت از ویژگی‌های اخلاقی آن‌هاست. با این وجود، این گروه مستعد ابتلا به فشار خون بالا و غلظت خون هستند.